Mauerblümchen

Manchmal sollte man weder mit noch gegen den Strom schwimmen, sondern einfach mal aus dem Fluss klettern, sich ans Ufer setzen und eine Pause machen.

Seid heute gehe ich in die 11. Klasse. B.z.w heute fängt das erste Jahr meiner Berufsfachschule im Bereich Mediengestaltung und Management an :) Ich war gestern so nervös, ich hab garnichts auf die Reihe bekommen. Ich hatte einfach nur Angst in der neuen Schule nicht zurecht zu kommen. aber zum Glück ist alles gut gelaufen. Sogar besser als ich erwartet habe. Ich habe eine echt nette Klasse und direkt Freunde gefunden. Und das obwohl ich schüchtern bin. Ich hoffe in den nächsten Tagen lerne ich sie besser kennen und es entsteht eine Freundschaft :D Wenn nicht, dann nicht. Sind ja auch nur 2 Jahre. Ab Morgen versuche ich ein bisschen mehr aus mir raus zukommen, und meinen neugewonnenen Freunden zu zeigen wie ich in Wirklichkeit bin. Also nicht nur das schüchterne Mädchen. :)

Die helfen wirklich! :) Damit hab ich sehr gut abgenommen. & Ich hab mich viel gesünder/leichter gefühlt.

-Grünen Tee trinken

-Viel Wasser trinken

-Warm/KALT duschen

-3/4 Stunden zwischen essen & schlafen

-8 Stunden Schlaf mind.

-Mehr Bewegung (Es reicht einfach daran zu denken und z.B die Teppen statt den Fahrstuhl zu nehmen. Oder das Zimmer einfach aufräumen wenn du das Gefühl hast dich zu wenig bewegt zu haben. Ein guter Nebeneffekt dabei ist, dass dein Zimmer dann sauber ist ^.^ )

-Wenig bis kein Salz (Lieber irgndwelche scharfen
Gewürze, die spornen die Fettverbrenung sogar an.)

-Beim essen auf das Essen achten (Nicht wärenddessen Fernsehen oder so)

-Essen bis man zu 80 % satt ist

-Nicht die ganze Zeit auf die Waage stellen (Einmal pro Woche oder immer dann wenn du das Gefühl hast, abgenommen zu haben.)

-Sport :)